Ovnbagt torsk med grøntsager
Ingredienser: 4 torskfileter 2 gulerødder, skåret i skiver 1 squash, skåret i skiver 1 løg, skåret i både 2 fed hvidløg, hakket Frisk timian eller
Bagt Pesto Kylling med Ristede Grøntsager
Ingredienser: 4 benløse, skindløse kyllingebryst 1/2 kop basilikumpesto (købt færdiglavet eller hjemmelavet) 2 kopper cherrytomater, halveret 1 rød peberfrugt, skåret i skiver 1 gul peberfrugt,
Brug dit smartwatch til at tælle dine daglige skridt
At bruge et smartwatch til at tælle dine skridt har flere fordele: Bekvemmelighed: Ure designet til aktivitetssporing bæres typisk om håndleddet, hvilket gør dem lette
Derfor skal du løbe på et løbebånd
At løbe på en løbebånd har flere fordele: Kontrolleret miljø: Løbebånd giver et kontrolleret miljø til løb. Du kan justere hastigheden, stigningen og varigheden af
Roning – Hvorfor er det godt for dig
En waterrower, også kendt som en ergometer eller romaskine, tilbyder flere fordele for fysisk fitness: Kardiovaskulær Sundhed: Roing er en meget effektiv kardiovaskulær træning, der
Lækker sushi med tun
Ingredienser: 2 kopper sushi ris 2 1/2 kopper vand 1/2 kop risvineddike 2 spiseskefulde sukker 1 teskefuld salt 200 gram frisk tun, skåret i tynde
Laks med Sorte Ris og Grøntsager
Ingredienser: 2 laksefileter 1 kop sort ris 2 kopper vand eller fiskebouillon 1 spiseskefuld olivenolie 2 fed hvidløg, hakket 1 lille løg, finthakket 1 gulerod,
Kikærte salat med kylling
Ingredienser: 2 kyllingebrystfileter 1 dåse kikærter, skyllet og drænet 1 rød peberfrugt, skåret i terninger 1 agurk, skåret i terninger 1 rødløg, finthakket Frisk persille
Sådan træner du dig fri for stress
Forskning slår fast: Motion og træning ER det bedste middel mod stress – både når det handler om forebyggelse og behandling. Der forskes i stress
Forkæl dine tarme
Se her, hvilke fødevarer der gavner din tarm – og hvilke du helst skal begrænse. Hvad er godt at spise, hvis du vil tabe dig