Ovnbagt torsk med grøntsager

Cod

Ingredienser: 4 torskfileter 2 gulerødder, skåret i skiver 1 squash, skåret i skiver 1 løg, skåret i både 2 fed hvidløg, hakket Frisk timian eller

Bagt Pesto Kylling med Ristede Grøntsager

chicken pesto

Ingredienser: 4 benløse, skindløse kyllingebryst 1/2 kop basilikumpesto (købt færdiglavet eller hjemmelavet) 2 kopper cherrytomater, halveret 1 rød peberfrugt, skåret i skiver 1 gul peberfrugt,

Derfor skal du løbe på et løbebånd

At løbe på en løbebånd har flere fordele: Kontrolleret miljø: Løbebånd giver et kontrolleret miljø til løb. Du kan justere hastigheden, stigningen og varigheden af

Roning – Hvorfor er det godt for dig

En waterrower, også kendt som en ergometer eller romaskine, tilbyder flere fordele for fysisk fitness: Kardiovaskulær Sundhed: Roing er en meget effektiv kardiovaskulær træning, der

Lækker sushi med tun

Ingredienser: 2 kopper sushi ris 2 1/2 kopper vand 1/2 kop risvineddike 2 spiseskefulde sukker 1 teskefuld salt 200 gram frisk tun, skåret i tynde

Laks med Sorte Ris og Grøntsager

Ingredienser: 2 laksefileter 1 kop sort ris 2 kopper vand eller fiskebouillon 1 spiseskefuld olivenolie 2 fed hvidløg, hakket 1 lille løg, finthakket 1 gulerod,

Kikærte salat med kylling

Ingredienser: 2 kyllingebrystfileter 1 dåse kikærter, skyllet og drænet 1 rød peberfrugt, skåret i terninger 1 agurk, skåret i terninger 1 rødløg, finthakket Frisk persille

Sådan træner du dig fri for stress

Forskning slår fast: Motion og træning ER det bedste middel mod stress – både når det handler om forebyggelse og behandling. Der forskes i stress