Du kan sagtens komme i superform, selvom du er oppe i alderen
Manglende træning i årevis og alderens skavanker er ingen hindring for at komme i bedre form end nogensinde, forklarer motionsekspert Marina Aagaard. Det er aldrig
Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader
Holdtræning er blevet en populær form for træning i de senere år, og det er ikke svært at se hvorfor. Det kan have mange fordele
Maksimering af kardiovaskulær sundhed med hjertefrekvensmålere
I jagten på en sundere livsstil kan overvågning og forståelse af din puls være en game-changer. Et nøgleværktøj til at opnå dette er pulsmåleren. Denne
Hydration og motion: Drikkevandets vitale rolle
Hydrationens rolle i træning. Hydration spiller en mangefacetteret rolle i træning, og at forstå dens betydning er nøglen til at maksimere dine fitnessresultater: Regulering af
Nøglen til et sundt liv: Vigtigheden af ordentlig søvn
Videnskaben om søvn Søvn er en kompleks fysiologisk proces, der forbliver delvist indhyllet i mystik, men dens betydning er ubestridelig. Under søvn gennemgår vores kroppe
Brændt sød kartoffel og quinoasalat
Ingredienser: Til salaten: 2 kopper søde kartofler, skrællet og skåret i tern 1 kop quinoa 2 dl vand eller grøntsagsbouillon 1 rød peberfrugt i tern